Témoignages
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Jean-Yves Curty, issu d'un monde tournant autour du Juridique et de la Justice
" Il est essentiel pour moi de sortir de mon milieu professionnel afin de me retrouver et de me ressourcer. Je dois dire que j'ai été conquis par l'expérience du yoga nidra enseignée avec justesse par Blaise. Ses connaissances, son savoir-faire et son savoir-être font de lui un enseignant excellant dans l'art de la communication de sa branche.
J'ai été séduit par la simplicité de son enseignement qui permet à chacun-e de se ressourcer
et de se connecter à soi. Les exercices dispensés m'ont permis de vivre
un moment de béatitude qui a a atteint son apogée lors de l'apparition de Grégory
qui nous a communiqué sa passion vocale avec des mantras.
J'ai baigné dans une félicité rarement connue, enveloppé d'une aura vibratoire très émouvante.
La qualité de sa partition, accompagnée par son harmonium, m'a permis de m'ouvrir à une énergie cosmique inégalée. J'ai vraiment adoré la complétude de ce duo d'enseignants hors pair. Le bien-être et l'harmonie ressentis m'ont définitivement conquis dans cette pratique. Merci à vous deux, vous faites un très beau duo ! "
Lolita, Animatrice et Productrice radio RTS - La Première.
"Personnellement, je trouve que Yoga Nidra est une pratique qui permet de s'alléger. Se débarrasser du négatif qui nous vide de notre énergie, pour remplir notre corps, notre coeur et notre âme d'un nouveau souffle de douceur, de chaleur et de bien être. Apprendre à mieux se connaître, s'accepter et s'aimer tel que nous sommes
pour mieux vivre avec soi et avec les autres, tels qu'ils sont.
Et le sankalpa est pour moi comme un refuge, quelque chose de bienveillant
niché au fond de moi, qui veille et fait du bien."
Marco Fumagalli, Psychiatre
& Linda De Bodt, Psychologue.
"Il y a des moments dans notre vie qui prennent un goût et une saveur spéciales, qui ajoutent de la qualité à notre quotidien, et qui se différencient des autres parce qu'ils ne sont jamais et ne deviennent jamais "routine".
C'est le cas pour les séances de yoga avec Blaise et Grégory.
Quel bonheur d'avoir découvert le yoga avec eux ! Chaque séance est différente et c'est toujours une nouvelle aventure. Nous nous apercevons que tout doucement, sans jamais forcer, en nous respectant parce que respectés par Blaise et Grégory, nous commençons à entrevoir l'espace infini des possibilités d'exploration de soi offertes par le yoga. Blaise et Grégory nous amènent tout en douceur à aimer le yoga et à en percevoir la complexité et la profondeur.
Nous avons fait cette rencontre parce que dans la nécessité de trouver une pratique ressourçante et régénérante en relation à notre travail. C'était le yoga nidra, trouvé par hasard sur le net : une pratique surprenante et très relaxante.
Nous avons l'impression toutefois de n'en saisir seulement qu'une petite partie. C'est de nouveau un vaste monde qui s'ouvre, d'où nous ressortons reposés et ressourcés, mais nous nous disons à chaque fois qu'il est possible d'aller beaucoup plus loin.
La voix de Grégory, avec le chant des mantras, embellit, adoucit, enrichit et forme un contenant sonore pour toute la pratique. La complémentarité est parfaite. En conclusion, le rendez-vous de mercredi soir devient de plus en plus incontournable et indispensable pour maintenir notre équilibre au travail et dans notre vie privée ! Merci Grég, merci Blaise, continuez ainsi !"
Laurent Zbinden, CEO MRG SA
Après avoir tiré sur la corde pendant de nombreuses années, je me suis effondré un beau matin de Novembre et ai fait un burn-out en fin d’année 2019. Après quelques mois de passage à vide, j’ai fait la rencontre en début d’année 2020 de Blaise et Grégory lors de mon séjour dans une clinique réputée dans la gestion du stress. Après une première séance de Yoga Nidra incroyable, je n’ai pu qu’adhérer à leur philosophie et leur méthode.
Valérie Bovard, Présentatrice Météo et Scripte, RTS - TSR.
"J'ai découvert Yoga Nidra et wawou j' ai été hallucinée de constater les pouvoirs insoupçonnés du corps et de l'esprit. Je "m' offre" dès lors régulièrement une petite séance grâce aux enregistrements de Blaise. Cela me permet de m évader et de voyager dans un univers paisible...hors du temps. La détente et le recentrage sont garantis."
Jasmine Baudois Pichard, Assistante sociale en périnatalité.
"Blaise et Grégory sont deux personnalités distinctes et pourtant si complémentaires.
Leurs cours sont une perle de pureté dans ma semaine. Tout est magnifique la voix de Blaise qui nous accompagne dans nos méditations et la voix et les instruments de Grégory
qui nous permettent d’échapper au quotidien.
Deux magnifiques messieurs qui me permettent de m’échapper en toute confiance et que
je remercie pour la qualité de leurs enseignements et leur niveau d’investissement.
Merci et Bravo ! "
Philippe Cavin, Formateur, Coach et Chef d’entreprise.
"J’ai découvet le yoga nidra tout à fait par hasard (mais il fait bien les choses parait-il….) lors d’une formation que je donnais à l’étranger. Blaise était l’un de nos étudiants et avec la gentillesse et la passion qui le caractérisent,
il nous a spontanément proposé la découverte de cette pratique.
Totalement béotien en la matière, j’y suis allé plus par curiosité que par conviction profonde.
J’ai particulièrement apprécié le professionnalisme teinté d’humour bienveillant de Blaise qui accueille chacun tel qu’il est et sait admirablement bien le mettre à l’aise. Il a su trouver les mots pour que « j’ose ». J’ai tellement apprécié cette initiation qu’à mon retour, j’ai rempilé ! Prendre ce temps non seulement pour me relaxer physiquement mais également me ressourcer mentalement est un plus non négligeable dans le cadre de mes activités quotidiennes.
Un grand MERCI à Blaise et Grégory dont la voix nous transporte."
Victoria Long
Formation individuelle de méditation & Coaching
" Après sept années de deuils successifs, j'étais devenue insomniaque et avais perdu le goût de vivre.Le Yoga Nidra m'a permis de retrouver le sommeil, les angoisses sont devenues l'ombre d'elles-mêmes et j'ai recommencé à sourire. La pratique quotidienne m'aide à me reconstruire, par des fulgurances intérieures, qui me percutent et finalement m'allègent. Je me simplifie et me découvre "autre"; je laisse chaque personne à sa place
et j'avance vers plus d'harmonie et de joie."
Je me découvre une âme de "moine", aimant la solitude, le silence et la lenteur. Ma carte intérieure se colorie petit à petit dans un lent cheminement de "La pesanteur à la grâce".
Tout cela a été possible grâce à l'écoute et à l'enseignement précieux de Blaise,
si bien nommé Angel. "
Sandra Desaules Guex, Secrétaire-assistante.
Formation individuelle Gestion de la douleur
" Étant migraineuse depuis de nombreuses années, les techniques de respirations et relâchements apprises m'ont permis de gérer et d'anticiper les crises. J'ai constaté que les exercices, pratiqués au quotidien, me permettent de diminuer les tensions musculaires cervicales, de supprimer en partie la prise de médicament et surtout les migraines et tensions s'espacent de plus en plus.
Dix huit jours sans migraine, c'est fabuleux.
Un apprentissage du lâcher prise à recommander à tous.
Depuis les séances ma vie a nettement changé. Ne plus avoir des migraines systématiquement tous les week-end donne une nouvelle énergie. Merci à Blaise Angel
pour son accompagnement et son écoute."
Isabelle Schiper, Artiste et Enseignante en arts visuels.
"Ma première séance de Yoga Nidra m'a tout de suite laissé entrevoir quelque chose de très puissant. Chaque pratique m'apporte un bien-être profond et une joie intense. Cela m'apprend à me libérer des pensées parasites, à investir totalement le moment vécu, à approfondir la présence à moi-même, bref un exercice bien utile à transposer dans ma vie. Je trouve le duo Blaise & Grégory très complémentaire : l'un assure une méditation habillement guidée tandis que l'autre l'agrémente de chants d'une immense beauté. Un énorme merci à eux deux."
Martina Paul, Indépendante.
Formation en groupe : Lâcher-Prise Mode d'emploi
" Bien sûr, des techniques simples & efficaces, faciles à mettre en place dans la vie de tous les jours.Un petit moment suffit, pour retrouver le chemin du " Lâcher Prise " & de la légèreté !!Pour ma part, une formation qui m'as permise de passer à une autre Vie, après 4 années d'une situation que je n'osais pas " Lâcher " !! Une libération que j'ai pu vivre grâce à la bienveillance & l'accompagnement de Blaise et Grégory !! En Confiance & en Sécurité, pour aller chercher les événements qui sont douloureux & enfin les libérer ! MERCI ! "
Marion Chaubert, Enseignante retraitée.
Formation en groupe : Lâcher-prise Mode d'emploi
" Un château où l'on laisserait ses valises de préoccupations à l'entrée,
Une salle au beau parquet ciré sur lequel on s'allongerait yeux fermés...
Un ventre qui se soulèverait et s'abaisserait tel la houle d'une mer d'été...
Un sentiment de rentrer à la maison, à sa propre maison trop souvent délaissée...
Un groupe attentif, bienveillant prêt à écouter sans juger.
Partage, plénitude, détente, bonheur, sérénité.
En cadeau, les clés pour recréer ce moment d'éternité à chaque fois qu'il nous plaît. Un beau rêve éveillé ? Non, la réalité de la formation "Lâcher-prise Mode d'emploi" délivrée par deux enseignants de qualité, Blaise Angel et Grégory Mauroux,
au Château de la Corbière."
Régina Aeschlimann, Enseignante.
" Depuis environ 5 ans, je pratique diverses formes de yoga. J’étais à la recherche d’un complément plus méditatif. Cela fait maintenant 4 ans que j'ai découvert le yoga nidra avec Blaise Angel et Grégory Mauroux. J’ai tout de suite accroché à cette technique grâce à la voix apaisante et au charisme de Blaise et grâce à l’émotion véhiculée par les chants de Grégory.
Ce sont, à chaque fois, des moments hors du temps, des moments magiques et privilégiés avec moi-même. La voix de Blaise Angel nous guide au travers d’un voyage intérieur, en quête de sérénité. Plus on pratique cette technique, plus on ressent les bienfaits du yoga nidra : calme et paix intérieurs, gain de confiance en soi, écoute attentive de ses ressentis et de ses émotions.
Chaque cours proposé est différent. Ils sont clairs, construits, accessibles à tous, dans le respect de chacun et dans un esprit de bienveillance. Je peux aussi, quand je le souhaite, continuer à profiter des bienfaits de cette pratique à la maison grâce aux différents supports audio proposés par Blaise Angel. C’est avec plaisir que je continue à suivre ces matinées de yoga nidra dont la forme, le contenu et la durée me conviennent parfaitement."
Christian Morerod, Réalisateur RTS - La Première.
" J’ai découvert le Yoga Nidra lorsque Blaise ma demandé de réaliser les enregistrements de ses albums. J'ai eu droit également à quelques séances privées. Je dois avouer que bien que ne pratiquant pas le yoga, cette technique m’a sidéré dès le début.
Depuis, j’écoute régulièrement tous les enregistrements.
Et plus je les écoute, plus le voyage est profond. "
Shadya Ghemati, ex-Animatrice radio à la RTS et Journaliste à L’illustré,
devenue Artiste peintre, Blogueuse, et future Avocate.
“Nous ne sommes pas venus sur Terre avec un mode d’emploi...et ça complique beaucoup de choses ! Les réponses sont possibles pour les plus courageux et ouverts d’entre nous. Et j’ai envie d’insister sur l’ouverture, celle qui porte à la découverte, l’émerveillement.
C’est donc sur la pointe des pieds, et très curieuse, que je me suis rendue aux matinées de Yoga Nidra... Je ne suis pas arrivée en “executive woman” au pas de charge avec une liste de courses et d’objectifs, mais simplement disposée à l’écoute, avec l’envie de faire confiance.
Et si on y va ainsi, sans idées préconçues, ni attentes formatées, avec bienveillance, on ressort de ces séances avec l’essentiel : le bien-être, la détente, un sentiment physique et moral de légèreté et la juste distance. Quel soulagement dans nos vies urbaines !
Et je suis devenue fan.
C’est désormais un besoin de l’âme et du corps.
Bravo et merci à Blaise et Greg.”
Joël Aeschlimann, Doyen dans l'enseignement.
" Pour ma part, je n’avais jamais pratiqué aucune forme de yoga. C’est en voyant les bienfaits sur mon épouse que je me suis dit : « Tiens, pourquoi ne pas essayer ! » J’avoue que, la première fois que j’y suis allé, j’étais un peu sceptique
et je me suis également dit que je ne serais pas à ma place.
Cette première séance de yoga nidra a été magique pour moi.
À cette époque, je traversais une période de grand stress et je ne me sentais pas bien; j’étais dans en état d’agitation interne permanent. Toutefois, après cette unique séance, je me suis senti tellement serein et léger que, depuis lors, je continue à suivre assidûment tous les cours proposés par Blaise et Grégory. Je trouve appréciable de pouvoir partager ceci à deux, afin d’être sur la même longueur d’ondes au sein du couple."
Philippe Lugassy, Journaliste RTS, Booster de Start Up.
" Yoga Nidra un nom barbare, mais une ouverture sur des ressources insoupçonnées que nous possédons. Blaise m'a aidé à lâcher prise... et à m'orienter sur des horizons nouveaux, tel que le Sankalpa... Je lui en sais gré... En bref de la dynamite dans un monde de brutes.
P.S. Depuis je dors mieux et je suis plus heureux."
Anne Pachoud, Assistante pédagogique
dans un centre de vie enfantine lausannois.
"J'ai découvert le Yoga Nidra et les mantras cet automne dans mon centre de yoga.Dès la première soirée, j'ai reçu ceci comme un outil me permettant une meilleure connaissance de moi et une possibilité de vivre ma vie autrement, si je le souhaite. Je ne suis qu'en chemin mais c'est un beau chemin. J'apprécie la pratique régulière du Yoga Nidra en cours, pour profiter des effets énergétique du groupe et des rendez-vous que je me fixe avec moi-même ces soirs-là.
J'écoute 3 à 4 fois par semaine les enregistrements de Blaise Angel. J'avoue, je me suis dit que j'allais me lasser, mais j'ai vite réalisé que chaque soir était différent, à l'intérieur de moi. J'ai le sentiment que je réussis à être plus en paix dans mon quotidien. Je prends plus facilement distance lors de situations fortes émotionnellement ou lors d'interaction délicate avec ma fille.J'essaye d'ailleurs de lui offrir quelques base du Yoga Nidra adapté à son âge, pour qu'elle aussi augmente sa connaissance d'elle.
À ce sujet, je pense que dans les écoles ou centre de vie enfantine, le yoga nidra a sa place pour aider les élèves à mieux savoir ce qu'ils vivent, à être plus conscients et plus concentrés.
Pour terminer, la découverte des mantras est comme une caresse à mon âme, je ressens l'énergie que l'écoute ou la pratique des chants procure. Depuis peu, lorsque je me sens angoissée ou stressée je chante intérieurement un mantra pour m'apaiser.
Merci à Blaise et Grégory de m'accompagner dans l'acquisition de ces outils pour approfondir mon voyage intérieur."
Christine Jaccoud, Professeure de yoga, Studio Yogashala, Lausanne.
" Je suis ravie d'avoir découvert enfin le Yoga Nidra tant c'est une belle pratique. Tout en apaisant, Yoga Nidra redonne de l'énergie et un sentiment de joie. J'adore et me réjouis de chaque pratique. Toute ma gratitude à Blaise et à Grégory."
Catherine Bauer-Hainard, Enseignante spécialisée & Prof. d'arts visuels retraitée.
Formation individuelle : Prana Vidya
" J'ai d'abord suivi des ateliers de yoga nidra au cours desquels j'ai ressenti un réel bienfait sur ma santé : centrage, retour au calme, détente. Et j'ai également vécu de magnifiques moments musicaux grâce à Grégory et sa voix exceptionnelle. Puis j'ai décidé de suivre quelques cours individuels afin d'optimiser mon bien-être et renforcer ma santé. Le travail sur les énergies s'est avéré très positif... Je remercie Blaise Angel pour son professionnalisme, ses compétences, son écoute et ses qualités d'adaptation à des situations nouvelles."
Ysaline, Artisane culinaire et Professeur de ski.
Il y a trois ans maintenant que je me rendais à ma première soirée avec Blaise et Grégory et durant laquelle j'ai découvert les pratiques de Yoga Nidra.
Depuis lors, chacun de ces moments de relaxation contribuent à ma qualité de vie.
Cela a notamment été de vrais îlots de lumière lorsque je traversais, l'obscurité d'un long et douloureux tunnel.
Les techniques utilisées vont du yoga postural au yoga nidra à proprement parler en passant par de merveilleux intervalles de yoga du son ainsi que de mantras guidés par Grégory.
Les mantras, ou kirtans, sont des moments de chants tous ensemble d'une extrème beauté.
L'entrée dans le Yoga Nidra se fait ensuite comme une étape merveilleuse de lâcher prise durant laquelle on s'abandonne complètement à l'écoute de la voix, celle qui nous emmène dans un voyage imaginaire et créatif d'une rare originalité.
Il n'est pas rare de se voir rattrapé par une douce et enveloppante sensation d'entrée dans le sommeil contre laquelle il n'est parfois pas possible de résister tant elle est agréable.
Un grand merci à vous deux pour m'offrir ces bons moments.
Gabriela Zimmermann, Asset Manager et Enseignante de Yoga.
"Je pratique le hatha yoga depuis une trentaine d’année, mais je connais le yoga nidra depuis seulement 5 ou 6 ans. Au début je trouvais les instructions trop rapides et d’un ton trop impératif.
Il y a environ trois ans, j’ai découvert le yoga nidra avec Blaise et Grégory...
Des séances très différentes. Toujours avec un yoga nidra « traditionnel », entouré cependant de douceur, de quelques mouvements, des méditations et surtout des sons et des chants.
L’intériorisation est devenue très accessible et fabuleuse ! Appuyé par les chants de Grégory, Blaise nous guide dans un autre monde : comme envouté, emporté par cette belle énergie.
Dans une ambiance toute douce et chaleureuse, Blaise sait guider avec une voix mélodieuse. Il trouve toujours les mots exacts et a un vocabulaire très riche.
Et oui, la voix de Grégory est une voix d’ange.
Avec eux deux, la méditation est facile, cela me ressource et me détend.
En même temps, j’entraîne ma capacité à être concentrée, consciente et présente. Cela me fait énormément de bien, à tel point que j'y ai pris goût.
Avec leurs enregistrements, quel bonheur aussi de me coucher au sol, de suivre leur yoga nidra pour une vingtaine de minutes.
Cela régénère le corps en profondeur. Le parfait anti-stress.
Assister à leurs cours, c’est un vrai régal, un moment exquis. Toujours.
J'organise pour cette raison avec eux des soirées pour mes élèves. Ceux-ci sont ravis et se réjouissent chaque fois de revenir passer un moment magique.
C’est une très belle expérience.
À faire absolument !"
Joël & Régina Aeschlimann
Formation en groupe : Lâcher-prise Mode d'emploi
" Nous avons particulièrement apprécié le climat de confiance qui régnait à chacune de nos rencontres. La composition et le nombre des participants ont permis d’avoir des moments de partage et d’échanges très enrichissants. Blaise & Grégory ont permis à chacun de s’exprimer et d’être lui-même tout simplement. Les apprentissages de cette formation ont été sur 3 plans :
1. Humains : nous avons fait de belles rencontres.
2. Techniques : cette formation nous a permis d’acquérir des outils concrets et facilement applicables pour la gestion du stress.
3. Personnels : il s’agit bien là d’une rencontre avec soi-même.
Partager cette aventure en couple s’est révélé d’autant plus riche pour nous.
Nous nous réjouissons de vivre la suite avec le niveau 2 ! "
Dominique Hagen, Mère au foyer.
Retraite de Yoga dans les Pouilles
" J'ai découvert le yoga nidra il y a 6 ans et je suis les cours de Blaise et Greg depuis un peu plus de quatre ans. Yoga Nidra est une montagne de bienveillance pour soi. Au début, je l'ai pratiqué comme une relaxation, une pause de la journée mais au fil de la pratique, les bienfaits vont bien au-delà: sommeil amélioré, gestion différente de mes émotions et de mon trop plein de pensées, harmonie de mon être.
Les mantras chantés: une découverte récente. Il m'a fallu quelques séances pour supprimer mes craintes et mes jugements, et pour m'apercevoir de la joie que cela m'apporte.
La grande qualité des enseignements, l'accessibilité à tous, le respect de chacun,
la petite minute de théorie, la sérénité, l'humour...
Voilà ce que j'apprécie dans les cours de Blaise et de Grégory.
Un grand merci. "
Douglas Grenville, Coach professionnel certifié.
Retraite de Yoga dans les Pouilles
"Le yoga hatha m'a tellement apporté, que j'ai eu envie d'explorer les différentes pratiques de yoga, dont le yoga nidra en particulier.
Après ma première séance avec Blaise et Grégory ,j'ai ressenti une grande relaxation et j'ai constaté que le bénéfice de cette technique m'aide au quotidien.
Dans mon travail de coach personnel, il m'arrive de conseiller à certains de mes clients de pratiquer le yoga nidra.
J'ai pu constater chez eux un changement positif rapide, notamment au niveau de la gestion du stress et la gestion des conflits.
Yoga nidra est une méthode simple, qui ne nécessite pas une connaissance du yoga : pendant la séance vous êtes guidé et vous vous relaxez, vous lâchez prise.
Et avec la persévérance cela donne un équilibre au quotidien."
Élisabeth Grandjean, Hôtesse de l'air retraitée.
"S'il y a une chose que je savais depuis longtemps: c'est que ma propre connaissance de moi-même était incomplète, partiale, morcelée, teintée toujours d'émotions et certainement prisonnière de croyances anciennes erronées.
Je me trouvais à 67 ans, plus ou moins accommodée avec moi-même, n'ayant jamais fait d'analyse ou psychothérapie,
hésitant à ouvrir une porte sur un champ trop vaste.
Mais j'avais, avec plaisir, déjà suivi des pratiques enrichissantes : yoga, reiki,
qi gong, retraites en silence, méditations boudhistes puis chrétiennes...
Quand j'ai" rencontré" Yoga Nidra et Blaise Angel à mon studio de yoga, j'ai eu l'intuition d'un rendez-vous différent et important: je me suis "jetée" sur l'interview de Blaise avec Michel Vaujour!
La curiosité dépassée, je me suis dit que si la transformation opérait en milieu carcéral avec succès, elle pouvait bien se manifester dans mes évasions personnelles!
Yoga Nidra est une vraie méthode à suivre facilement et aisément dès le début: il nous est proposé d'adopter un SANKALPA.
C'est là toute la différence et la force de Yoga Nidra: avec cette petite phrase, ce souhait, on scelle un contrat intime avec soi même, c'est le compagnon de toutes les situations, notre guerrier pacifique intérieur!
Dans cette pratique, je ne me sens jamais seule, mais guidée très vite au centre de moi même.
(Etonnant, moi qui sort et me laisse divertir à la moindre pensée dans une méditation...)
Car Blaise Angel nous guide de façon méthodique, alerte, même assez rapide. La relaxation commence, balaie tout le corps en profondeur, la conscience s'éveille en calmant, unifiant le mental et de là, je sens que je peux arriver à cet état " crépusculaire " de quiétude, liberté et confiance.
J'écoute régulièrement tous les enregistrements et là, le voyage à la découverte de soi est éclairé par des visualisations et couleurs qui optimisent une énergie qui peut être soit joyeuse, soit paisible, mais en tout cas heureuse!
J'ai remarqué depuis ces pratiques que dans mon sommeil de la nuit, je rêve en couleurs.
Yoga Nidra est puissant et j'en ai fait un ami pour la Vie...
Lors de nos cours et workshops, il est accompagné de Yoga du Son et Mantras bienfaisants de Grégory Mauroux qui me guident dans la danse du soi avec le grand Soi vers des destinations secrètes, inconnues, méconnues.
Merci à Blaise et Grégory de toute leur attention bienveillante pour nous apprendre à rêver et aussi réaliser nos souhaits.
P.S: j' ai travaillé 30 ans dans une grande compagnie aérienne et désire maintenant "voyager dans ma chambre" comme disait Blaise Pascal."
Nicolas Perelyguine, Responsable dans le domaine socioculturel.
"Le yoga nidra est arrivé dans ma vie un peu par hasard (mais il n'y a jamais vraiment de hasard...) dans une période difficile dans ma vie personnelle.
En arrivant au cours de Blaise Angel, j'ai ré-appris à respirer: ce qui paraît évident, ne l'est pas toujours. Eh oui, prendre une vraie respiration et prendre ce temps pour soi.
Dans les cours, j'ai apprécié avoir également quelques postures simples, que je peux réutiliser facilement dans la vie de tous les jours.
J'ai ainsi pu m'éveiller au yoga Nidra, par un petit moment chaque jour.
J'ai alors commencé à trouver des choses changées en moi: je suis, par exemple, devenu bienveillant envers moi-même.
En dehors des cours, les séances de yoga nidra enregistrées de Blaise me permettent de me replonger dans ce moment si paisible.
Pour terminer, un mot sur le sankalpa (un vœu que l'on formule pour soi-même): cela a été un moment très fort... Au final, il s'est réalisé!
Ce sankalpa m'était très important et cela m'a aidé dans une nouvelle étape de ma vie.
Je dirai enfin que yoga nidra m'a changé intérieurement, en m'apportant plus de paix."
Adrienne Barman, Illustratrice & graphiste.
Formation en groupe
Lâcher-prise Mode d'emploi
"Mon activité d’indépendante génère en moi beaucoup de stress au quotidien et la formation «Lâcher prise, Mode d’emploi» m’a tout de suite donné envie de m’inscrire.
Je suis très contente d’avoir participé à ces séances avec Blaise et Grégory, des formateurs à l’écoute, bienveillants et très professionnels.
Je me suis sentie en confiance avec eux. L’énergie du groupe aussi était très douce et constructive.
J’ai appris plusieurs techniques très simples à faire.
Pratiquées au quotidien, elles font beaucoup de bien et elles ne prennent pas beaucoup de temps.
Blaise et Grégory m’ont aussi fait prendre du recul sur certaines choses et être plus dans le non-jugement de soi-même.
Une très belle expérience que j’aimerais bien continuer et approfondir si un niveau 2 devait se présenter.
Merci beaucoup Blaise et Grégory pour tout ce que vous m’avez apporté de positif dans cette formation et à bientôt j’espère !"
Sandrine Heller Miazza, Infirmière en psychiatrie indépendante.
"Je pratique le yoga et la méditation depuis plus de 15 ans et je ressentais l'envie d'amener une dimension plus profonde à mon expérience, comme si la pratique des postures et des techniques de respiration avaient atteint leurs limites.
J'ai eu la chance de participer à plusieurs matinées de yoga nidra guidées par Blaise et Greg. Cela a été pour moi une très belle découverte et a donné un deuxième souffle à ma pratique personnelle.
J'ai découvert le monde des symboles et des sons comme support à la concentration et comme moyens d'exploration d'états de conscience plus profonds.
Dans une ambiance chaleureuse et bienveillante, (conditions que je trouve indispensables pour lâcher prise), les différentes pratiques (posturales, techniques de respiration, chants) favorisent l'intériorisation et préparent progressivement la séance de yoga nidra que guide Blaise.
Je n'étais pas très familière avec cette méthode : j'y ai découvert une manière puissante pour rester concentrée, puisque l'attention est constamment sollicitée, pour petit à petit (et quasiment à son insu!) céder la place à un état de méditation.
C'est une technique que j'utilise désormais pour mes patients qui ont beaucoup de difficultés à se concentrer. Ils trouvent cette approche très efficace, notamment pour se détendre.
Les chants en groupe, guidés par la très belle voix de Greg en fin de séance sont comme un baume au cœur et après l' expérience « séparée » de la pratique personnelle, c'est une manière joyeuse de nous relier."
Nathalie Eiselé, Massothérapeuthe
Formation en groupe
Lâcher-prise Mode d'emploi
"Merci à Blaise et Grégory
Pour leur gentillesse et leur savoir.
Cette formation m’a été très bénéfique.
Il est vrai que par sa simplicité et son efficacité à appliquer au quotidien , cela m' aide vraiment à faire un travail sur moi-même et à me sentir tellement mieux."
Véronique Jammes, Assistante de réalisation RTS - TSR 1.
"Je ne connaissais pas le yoga nidra. C’est une technique incroyable.
Elle permet d’être en relation avec son subconscient et d’en prendre conscience.
Pour moi, c’est une révélation.
Je me sens très bien et puissamment détendue après la pratique.
Tout le monde devrait connaître yoga nidra !"
Sylviane Delacrétaz, Professeure de Yoga certifiée TTC Yoga Alliance.
Formation en groupe
Lâcher-prise Mode d'emploi
Cette formation m'a permis d'acquérir de nouveaux outils pour le lâcher-prise et la relaxation. Ces outils sont simples, efficaces et pratiques; si pratiques, que j'ai pu les utiliser de suite dans les différents cours que je donne.
J'ai également beaucoup apprécié le professionnalisme, l'enthousiasme et le grand respect de Blaise et Grégory envers chacun des participants !"
Muriel Schweitzer, Comptable Therafit
Formation en groupe
Lâcher-prise Mode d'emploi
"Une grande et magnifique prise de conscience.
Merci."
Marie-Jeanne Lorenz, Institutrice retraitée.
Retraite de Yoga dans les Pouilles
"Pratiquante de yoga (doux) depuis des années, j'ai fait la retraite proposée par Blaise et Grégory dans les Pouilles.
Cette expérience m'a ouverte à une pratique incroyable : le yoga nidra!
Quelle découverte !
Cela m' aide à vivre mon corps autrement, à ressentir des énergies subtiles inconnues jusqu'alors.
Voyage intérieur permettant de lâcher le mental, d'être dans l'instant,
l'acceptation et...
l'ouverture du coeur !
Oui, ceci est assurément renforcé par les mantras, bhajans et kirtans de Grégory.
Depuis, moi qui vis à Genève, je viens régulièrement à leurs cours à Lausanne ou Estavayer.
Je me crée ainsi une autre liberté. Et par mon sankalpa, je fais naître la vision d'une vie nouvelle.
Vos soirées équilibrées et harmonieuses, Blaise et Greg, m'apportent inspiration et vitalité.
Merci à vous d'être ainsi dans la bienveillance avec chacun, tel quel.
Je recommande !"
Christine Godoy, Thérapies naturelles, Nyon.
Découvert lors de formation de santé globale voilà 10 ans, j'ai tout de suite été séduite par le Yoga Nidra. Outil à la fois simple est puissant, il permet de voyager au coeur de soi.
Cette exploration est pour moi chaque fois différente mais toujours revitalisante.
Au-delà de l'expérience sensorielle dont on revient plus reposé et détendu, il y a dans nos profondeurs un terreau riche et subtil, favorable à la germination d'idées et de perspectives nouvelles.
Cette technique est trop peu répandue et j'en profite pour dire merci à Blaise qui réunit les qualités essentielles pour nous guider au mieux sur ce chemin.